077-4006006
דף הבית אודות מאמרים שאלות ותשובות המלצות צור קשר
אתרוג טיפול בפרט
אתרוג - זוגיות ומשפחה
אתרוג מסגרות חינוכיות

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

 טיפול קוגניטיבי התנהגותי - קצר מועד!!!

כולנו נמנעים מהתהגויות וממצבים מסוימים שגורמים לנו להרגיש לא בנוח, חרדה או לחץ, אולם כאשר ההימנעות מחבלת בתפקוד היומיומי שלנו ופוגמת בביטחון שלנו או מאיימת באופן חריג על רווחתינו הנפשית, אנחנו חווים חרדות, מתח, תחושה של אובדן שליטה ודיכאון.

הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי C.B.T) Cognitive Behavioral Therapy), הינו טיפול ממוקד וקצר טווח, מתמקד בסימפטומים של חרדה ודיכאון, ובניגוד לטיפול פסיכולוגי דינאמי, המטפל הינו פעיל ומנחה את המטופל. פעמים רבות על המטופל לעבוד גם בין הטיפולים בהתאם להנחיות שמקבל. טיפול זה, נמצא במחקרים רבים כטיפול הנכון והמומלץ ביותר להקלה על סמפטומים של חרדה ודיכאון. 
המשמעות של טיפול זה הינו התמקדות בהתנהגות המופעלת על ידי החרדה או הדיכאון, וסיוע הדרגתי לחזור למסלול חיים . ערוץ נוסף בו מתמקד הטיפול ב C.B.T הינו המסלול הקוגנטיבי, קרי, המחשבות המובילות אותנו לפתח ולהעצים את הדיכאון או החרדה.

לקבלת פרטים נוספים,   להתייעצות   או לקביעת פגישה, התקשרו: 077-4006006



בטיפול C.B.T, למשל בחרדה,ראשית נזהה תחילה את המצבים שהינם טריגרים המפעילים את החרדה, ננתח את המחשבות האוטמטיות הבלתי מסתגלות ונביא לשינוי בהתנהגות.  ע"י טכניקות גופניות וקוגניטיביות לומדים בטיפול להירגע ולהפחית את עצמת החרדה. שנית, נלמד ביחד את סכמות המחשבה, את המשפטים האוטומטיים שאנחנו אומרים לעצמנו כאשר עולה תחושת החרדה, וננסה לאמץ ביחד דפוסי מחשבה שיהיו אדפטיביים יותר החרדה אינה מאיימת על שלמותו הרגשית או הגופנית  של האדם הסובל (כלומר, הוא אינו הולך למות או להשתגע), והיא מדומה לגל, אשר אם יסכים לחכות זמן מה, הגל ייחלש, וכך גם החרדה. לבסוף, ע"י תכנית הדרגתית שנבנה ביחד, נאתגר מצבים אשר בעבר נמנעו מהם, ונראה כי התמודדות במציאות אל מול מצבים אלו מהווה ריפוי וחיזוק פנימי ליכולת ולכוחות. 

במרכז אתרוג צוות פסיכולוגים קליניים ופסיכותרפסטים אשר מתמחים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי.






טיפול זוגי , טיפול פסיכולוגי , זוגיות במשבר , יעוץ פסיכולוגי , טיפול משפחתי , אבחון פסיכולוגי , טיפול ילדים , גירושין , הורים, הורות , פורום הורים , טיפול זוגי, טיפול פסיכולוגי ,
פסיכולוג ילדים, גישור גירושין , קלינאית תקשורת , ריפוי בעיסוק , משפחה , הורים ילדים , גירושים , יעוץ זוגי , פסיכולוגיה ילדים | קורס ניהול גן | המלצה לגננת |
הדרכת גננות |  הדרכה לגננת | פסיכולוג חדרה | פסיכולוגית חדרה | פסיכולגוית ילדים חדרה | Психотерапия на русском - פסיכותרפיה ברוסית
טלפקס: 6 600 400 - 077
פותח על ידי אפריקום מערכות דף ראשי | אודות | מפת אתר | יצירת קשר עיצוב : סטודיו Symbols

כל הזכויות שמורות לאתרוג - המרכז לקידום סביבה רגשית בריאה www.etrrog.co.il